살찌는 명절, 불어나는 뱃살의 걱정을 덜어줄 살 덜 찌는 운동법 5 살찌는 건 걱정되지만 눈앞에 놓인 음식을 포기할 수 없을 때 스스로 최면을 거는 말이 있습니다. 방송에서 이슈 된 ‘맛있게 먹으면 0칼로리.’ 말도 안 되는 이야기지만, 우리는 종종 이 말로 자기 위로를 합니다. 그런데 이런 위로도 통하지 않는 시기가 돌아왔습니다. 평소보다 더 과식하기 쉬운 설 명절입니다. 맛있는 명절 음식을 먹다 보면 어느새 불어나는 뱃살이 눈에 들어옵니다. 그렇다고 먹는 즐거움을 포기할 수 없습니다. 살찌는 설 명절, 덜 찌는 운동법 5가지를 소개합니다. 위클리 공감 홈페이지에서 기사 원문 자세히 보기 1. 버피 테스트 짧은 시간 동안 운동 효과를 최대로 끌어올릴 수 있는 유산소성 근력 운동입니다. 손 짚고 엎드리기를 반복하는 게 핵심. 별도의 도구나 넓은 공간이 필요하지 않습니다... 더보기 이전 1 ··· 102 103 104 105 106 107 108 ··· 1444 다음
