봄의 불청객 춘곤증 예방에 필요한 3가지 방법 봄이 되면 찾아오는 불청객 춘곤증이 달갑지 않죠. 춘곤증은 졸음과 피로부터 식욕부진, 소화불량, 두통 등 다양한 증상으로 일상에 영향을 미칩니다. 간단한 생활의 변화로 춘곤증을 해소하고 활기찬 생활을 유지하는 방법을 소개합니다. 미리 춘곤증을 효과적으로 예방해보세요. 춘곤증은 병이 아니라 증상이다. ‘계절성 피로감’, ‘봄철 피로 증후군’이 공식 명칭입니다. 겨울철 움츠렸던 몸이 봄철 따뜻한 날씨에 적응하지 못해 생기는 일시적 증상입니다. 활동량이 늘어나는 이 시기, 우리 몸에도 변화가 필요합니다. 춘곤증을 예방하기 위해 필요한 것은 휴식, 영양 공급, 운동 삼박자의 균형입니다. 향긋한 봄나물, 춘곤증 예방에 효과적 우선 충분한 수면이 필요합니다. 하루 7~8시간씩 충분히 자는 것이 좋습니다. 낮에 졸음.. 더보기 이전 1 ··· 253 254 255 256 257 258 259 ··· 1444 다음
