포만감 호르몬 '렙틴' 살빼기 부탁해! 기름진 음식을 많이 먹게 되어 단기간에 체중이 늘어나는 일은 의외로 종종 있습니다. 연말의 모임이나, 회식, 명절 등의 기간이면 일주일남짓에 3~4kg씩 살이 붙기도 합니다. "또 쪘다, 쪘어.", "나도 마찬가지야, 닷새 만에 3kg 불었네." 추석이나 설 명절 연휴 뒤끝이면 늘어난 몸무게 때문에 한탄이나 원망 섞인 푸념을 하는 모습을 종종 보게 됩니다. 명절 뒤 체중이 불어나는 현상은 새삼스러울 것도 없습니다. 무엇보다 식욕을 부추기는 이런저런 음식이 눈앞에 있으니 과식을 피하기 어려운 탓입니다. 또한 살이 찌는 이유에 포만감 호르몬 '렙틴'이 있습니다. 그러나 많이 먹는 것만 탓해서는 '찌는 살'의 본질을 제대로 파악했다고 할 수 없습니다. 살을 뺄 수 있는 운동이나 몸놀림이 적었다는 점 또한 '살.. 더보기 이전 1 ··· 710 711 712 713 714 715 716 ··· 1444 다음
